Sporto poveikis žmogaus sveikatai:

1. gerina širdies raumenų ir griaučių raumenų kraujotaką, darbo ištvermę bei ekonomiškumą (mažėja nuovargio tempai);

2. mažina cholesterolio kiekį kraujuje;

3. mažina tikimybę susirgti diabetu, nes gerėja angliavandenių apykaita;

4. sumažina riebalinio audinio kiekį kūne (nutukimą) bei gliukozės kiekį kraujuje;

5. sumažina stresą, depresiją (didina atsparumą stresui);

6. reguliuoja mitybą;

7. mažina tikimybę susirgti osteoporoze (kaulų tankio sumažėjimu);

8. gerina organizmo prisitaikymo rezervus įvairiems nepageidaujamiems aplinkos faktoriams;

9. garantuoja optimalų organizmo augimą, optimizuoja senėjimo procesą;

10. gerina fizinį bei protinį darbingumą, teikia gyvenimo džiaugsmą, gerina nuotaiką ir išvaizdą, skatina pasitikėjimą savimi ir kiti.

Tekstas parengtas pagal SHAPE GYM rekomendacijas.

Daugiau info: https://www.facebook.com/shapegym.lt/?hc_ref=ARRNktQNpDHBJrGTPnrnh4eLLHk76tbdeYndeO6p9JJUlZeFdaypuKVNeheqNSiYQSg&fref=nf

Atsakyti