Reguliarus sportinis masažas pagerina treniruočių kokybę! Dauguma sportininkų ne varžybiniu metu vis vien sportuoja ir ruošiasi artėjančiam sezonui. Sportininkai pasiruošimo metu sukelia didesnį nuovargį ir raumens pažeidimą negu sezono metu, nes daro įvairų bendrą fizinį pasiruošimą ir apkrauna daugiau raumenų grupių. Pažeistas raumuo nepasisavina treniruočių efektyvumo ir padidina traumų tikimybę. Dauguma raumens sužalojimų vystosi todėl,…

Lipimas laiptais yra unikali mankštinimosi forma, kuri turi didžiulę naudą jūsų sveikatai. Tai taip pat gali būti ir smagus treniravimosi įrankis.     Laipiojimas laiptais yra rekomenduojamas daugybės daktarų ir sveikatingumo specialistų visame pasaulyje dėl šių priežasčių: 1) Kasdienis lipimas laiptais (~8 aukštai per dieną) gali sumažinti ankstyvos mirties riziką iki 33%; 2) Kiekvieną dieną…

VASAROS STOVYKLA „FANKAS SUMMER FEST #4“! Nieko nelauk, REGISTRUOKIS UŽPILDYDAMAS ANKETĄ ir būk užtikrintas, kad nepraleisi sportiškiausio, naudingiausio, įsimintiniausio vasaros renginio „Fankas Summer Fest #4“ !!! Data: 2017.07.26-29 (4 dienos/3 nakvynės) Vieta: kaimo turizmo sodyba AGURKIŠKĖS, Girios g. 13, 15, Agurkiškės kaimas, Kazlų Rūdos seniūnija, Kazlų Rūdos savivaldybė (tik 35 km nuo Kauno centro). Kas bus: BODYPUMP®, CROSS TRAINING, TRX,…

Pole Dance treniruočių įtaka mūsų kūnui     Poledance (toliau „PD“) yra viena įdomiausių viso kūno treniruočių rūšis, kokią Jūs kada nors bandėte! Gerai žinoma, kad Pole Dance turi daug naudos sveikatai. Ir tikriausiai jau pastebėjote, jog Pole Dance užsiėmimus lankantys žmonės yra stiprus, liekni ir sveiki. Tačiau, kas iš tikrųjų atsitinka su Jūsų kūnu…

Pradėk sportuoti jau šiandien: 5 fizinio aktyvumo naudos „Sportas – tai sveikata“. Šitą posakį tikriausiai girdėjo kiekvienas iš mūsų, o paneigti jo teisingumo, deja, net ir didžiausi skeptikai negali. Specialistai ir visi, kurių gyvenime sportas užima itin reikšmingą vietą, kaip susitarę pabrėžia, jog fizinis aktyvumas – tiesiausias kelias geros sveikatos link. Ne kartą girdėjome apie…

Padovanok nenaudojamą dviratį     Atėjus vasarai ir dar vienam dviračių sezonui, norime jį pradėti geru darbu. Projekto „Nauja dviračio šeima“ metu „Kautra“ su partneriais skatina prisidėti prie dviratininkų bendruomenės plėtimo ir padovanoti daugiavaikėms šeimoms nenaudojamą savo dviratį. Padovanok nenaudojamą dviratį Projekto tikslas, surinkti kuo daugiau nenaudojamų dviračių ir padovanoti juos daugiavaikėms šeimoms. Kreipiamės į kiekvieną Kauno…

Baltymai   Baltymai yra statybinė medžiaga, naudojama augant ir suirusiems audiniams atkurti. Tai pagrindinė smegenų sudedamoji medžiaga. Baltymai sudaryti iš aminorūgščių. Aminorūgštys reikalingos normaliam organizmo funkcionavimui. Jie dalyvauja daugelyje gyvybinių procesų. Daug hormonų yra baltyminės medžiagos. Baltymų turi fermentai, kurie skatina žmogaus organizmo reakcijas. Iš baltymų gaminamos apsauginės medžiagos – antikūnai, kurie kovoja su infekcija.…

SHAPE GYM Sporto poveikis žmogaus sveikatai: 1. gerina širdies raumenų ir griaučių raumenų kraujotaką, darbo ištvermę bei ekonomiškumą (mažėja nuovargio tempai); 2. mažina cholesterolio kiekį kraujuje; 3. mažina tikimybę susirgti diabetu, nes gerėja angliavandenių apykaita; 4. sumažina riebalinio audinio kiekį kūne (nutukimą) bei gliukozės kiekį kraujuje; 5. sumažina stresą, depresiją (didina atsparumą stresui); 6. reguliuoja…

  Gravel Fondo 4 Sostinės Vilnius-Kernavė-Kaunas-Trakai-Vilnius Sveiki, norime jus pakviesti į Gravel Fondo 4 Sostinės Vilnius-Kernavė-Kaunas-Trakai-Vilnius birželio 9-10 d. Tai nevaržybinis dviračių maratonas žvyrkeliais ir mišriais keliais tarp Amžinosios, Seniausios, Laikinosios ir Vytauto Didžiojo sostinių. 2 dienų maratonas, galima važiuoti 1-ą ir abi dienas su nakvyne Kaune. Daugiau informacijos ir registracija į Gravel Fondo gegužės…

1 2 3 8